优先看作者是否标注资质来源、是否给出适用与禁忌人群，以及动作示范是否有清晰的手部位置与力度说明。凡是只堆砌效果承诺、回避手法细节的投稿，通常参考价值有限。

横版建议 1920×1080 及以上、帧率不低于 25fps；教学与跟练类内容建议控制在 3 至 25 分钟之间。竖版短视频单独归入动态流，最长 15 分钟，超过部分会自动截断并提示。

在创作者中心完成实名认证后，近九十天内发布不少于十条原创内容、无违规记录即可提交申请。评估周期通常为七个工作日，通过后进入推荐池，具体曝光由完播率与互动率决定。

封面与标题需与实际内容一致，不得使用夸大或误导性描述；涉及足部护理演示时应保持整洁的拍摄环境与得体的镜头语言。违规累计三次将暂停直播权限并下线相关回放。

可以在处理通知页发起申诉，并补充原始工程文件、拍摄花絮或授权凭证。申诉一般在三个工作日内复核，通过后视频会恢复展示，播放与弹幕数据不做清零处理。